בהדרכת רן רונן - מאמן מוסמך בווינגייט, והמרכז הישראלי לטאיצי'. תרגול איטי ומתפתח כך שנוצרת תחושה של רוגע ושליטה עצמית. חיזוק העצם, מניעת בריחת סידן ושיפור היציבה.